MARC details
| 000 -LEADER |
|---|
| fixed length control field |
03238nam a2200289Ia 4500 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER |
|---|
| control field |
OCoLC |
| 007 - PHYSICAL DESCRIPTION FIXED FIELD--GENERAL INFORMATION |
|---|
| fixed length control field |
ta |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION |
|---|
| fixed length control field |
210616s2021 th 000 0 tha d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER |
|---|
| International Standard Book Number |
9786164342408 |
|
|---|
| International Standard Book Number |
6164342406 |
| 035 ## - SYSTEM CONTROL NUMBER |
|---|
| System control number |
(OCoLC)1256609261 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE |
|---|
| Original cataloging agency |
TULIB |
| Language of cataloging |
tha |
| Transcribing agency |
TULIB |
| 050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER |
|---|
| Classification number |
GV546.5 |
| Item number |
.ค537 2564 |
| 100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| Personal name |
คอนเทรราส, เบรต, |
| Dates associated with a name |
ค.ศ. 1976- |
| Linkage |
880-01 |
| 245 10 - TITLE STATEMENT |
|---|
| Linkage |
880-02 |
| Title |
กายวิภาคบอดี้เวท : |
| Remainder of title |
การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักตัว / |
| Statement of responsibility, etc. |
เบรต คอนเทรราส เขียน ; จารวี นิพนธ์กิจ แปล. |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. |
|---|
| Linkage |
880-03 |
| Place of publication, distribution, etc. |
กรุงเทพฯ : |
| Name of publisher, distributor, etc. |
แอร์โรว์, |
| Date of publication, distribution, etc. |
2564 [2021] |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION |
|---|
| Extent |
227 หน้า : |
| Other physical details |
ภาพสีประกอบ. |
| 500 ## - GENERAL NOTE |
|---|
| General note |
แปลจาก: Bodyweight strength training anatomy. |
| 505 0# - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Formatted contents note |
บทที่ 1 ความท้าทายของน้ำหนักตัว The bodyweight challenge -- บทที่ 2 แขน Arms -- บทที่ 3 คอและไหล่ Neck and shoulders -- บทที่ 4 อก Chest -- บทที่ 5 แกนกลางลำตัว Core -- บทที่ 6 หลัง Back -- บทที่ 7 ต้นขา Thighs -- บทที่ 8 บั้นท้าย Glutes -- บทที่ 9 น่อง Calves -- บทที่ 10 ทั้งตัว Whole body -- บทที่ 11 การวางโปรแกรมของคุณ Planning you program. |
| 520 ## - SUMMARY, ETC. |
|---|
| Summary, etc. |
หนังสือ "กายวิภาคบอดี้เวท" เล่มนี้ เป็นคู่มือเพื่อปั้นแต่งรูปร่างของคุณโดยไม่ใช้อุปกรณ์ยกน้ำหนัก หรือเครื่องออกกำลังกายราคาแพง เป็นแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ โดยมุ่งหมายการฝึกฝนไปที่กล้ามเนื้อ อันได้แก่ แขน หน้าอก ไหล่ หลัง แกนกลางลำตัว ต้นขา บั้นท้าย และน่อง โดยหนังสือเล่มนี้จะนำเสนอท่าบริหารด้วยน้ำหนักตัวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดถึง 156 ท่า พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เบรต คอนเทรราส ซึ่งให้ข้อมูลกายวิภาคเชิงลึกที่สามารถปฏิบัติได้จริง. |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
การสร้างเรือนร่าง |
| General subdivision |
การฝึกหัด. |
| Linkage |
880-04 |
|
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
กำลังกล้ามเนื้อ. |
| Linkage |
880-05 |
| 700 0# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| Personal name |
จารวี นิพนธ์กิจ. |
| Linkage |
880-06 |
| 740 0# - ADDED ENTRY--UNCONTROLLED RELATED/ANALYTICAL TITLE |
|---|
| Uncontrolled related/analytical title |
Bodyweight strength training anatomy. |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) |
|---|
| Source of classification or shelving scheme |
Library of Congress Classification |
| Koha item type |
Books |
