MARC details
| 000 -LEADER |
|---|
| fixed length control field |
03767nam a2200289Ia 4500 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER |
|---|
| control field |
OCoLC |
| 007 - PHYSICAL DESCRIPTION FIXED FIELD--GENERAL INFORMATION |
|---|
| fixed length control field |
ta |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION |
|---|
| fixed length control field |
201218s2020 th 000 0 tha d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER |
|---|
| International Standard Book Number |
9786162873942 |
|
|---|
| International Standard Book Number |
6162873943 |
| 035 ## - SYSTEM CONTROL NUMBER |
|---|
| System control number |
(OCoLC)1227260764 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE |
|---|
| Original cataloging agency |
TULIB |
| Language of cataloging |
tha |
| Transcribing agency |
TULIB |
| 050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER |
|---|
| Classification number |
BF637.ฌ6 |
| Item number |
ค726 2563 |
| 100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| Personal name |
คุงายะ, อากิระ. |
| Linkage |
880-01 |
| 245 10 - TITLE STATEMENT |
|---|
| Linkage |
880-02 |
| Title |
ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก / |
| Statement of responsibility, etc. |
คุงายะ อากิระ. |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. |
|---|
| Linkage |
880-03 |
| Place of publication, distribution, etc. |
กรุงเทพฯ : |
| Name of publisher, distributor, etc. |
วีเลิร์น, |
| Date of publication, distribution, etc. |
2563 [2020] |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION |
|---|
| Extent |
275 หน้า : |
| Other physical details |
ภาพประกอบ. |
| 500 ## - GENERAL NOTE |
|---|
| General note |
แปลจาก: Sekai no erīto ga yatte iru saikō no kyūsokuhō : nōkagaku meisō de shūchūryoku ga takamaru. |
| 505 0# - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Formatted contents note |
บทนำ "วิธีพักสมอง" ที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ -- 7 วิธีพักสมองที่ช่วยขจัดความเหนื่อยล้าได้เป็นปลิดทิ้ง -- ชั่วขณะแห่งการจดจ่อ -- ภาคผนวกพิเศษ วิธีพักสมองง่ายๆ ใน 5 วัน ที่จิตแพทย์ในอเมริกาอยากแนะนำ. |
| 520 ## - SUMMARY, ETC. |
|---|
| Summary, etc. |
สมองทำงานตลอด 24 ชั่วโมง ไม่เว้นแม้แต่ตอนที่เราหลับ การทำงานอย่างไม่เคยหยุดพักเป็นบ่อเกิดของความเหนื่อยล้า ความเสื่อมสภาพ และโรคภัยไข้เจ็บโดยไม่รู้ตัว แล้วเราจะช่วยให้สมองหยุดพักบ้างได้อย่างไร? คุงายะ อากิระ แพทย์ด้านสมองชื่อดังชาวญี่ปุ่นจะพาเราออกสำรวจการทำงานของสมองพร้อมทั้งแนะนำ "วิธีพักสมอง" ตามหลักวิทยาศาสตร์ที่บุคคลชั้นแนวหน้าของโลกนำไปใช้อย่างได้ผลมาแล้ว ตัวอย่างเช่น เมื่อรู้สึกเครียด ให้เปลี่ยนวิธีหายใจ, ฝึกใช้ความคิดสแกนร่างกาย, กำหนด "วันขี้เกียจ" ให้ตัวเองเดือนละครั้ง, กินอาหารแต่ละจานด้วยความรู้สึกเหมือนเพิ่งเคยกินครั้งแรก, เมื่อเราอ่อนโยนกับผู้อื่น สมองก็จะอ่อนล้าน้อยลง, ลองติดต่อกับคนที่ห่างหายไปนาน, นิสัยแบบไหนที่ทำให้สมองเหนื่อยง่าย. |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
การเข้าฌาน |
| General subdivision |
การใช้รักษา. |
| Linkage |
880-04 |
|
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
การเข้าฌาน |
| General subdivision |
แง่สุขภาพและอนามัย. |
| Linkage |
880-05 |
|
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
สมอง |
| General subdivision |
งานเขียนสำหรับคนทั่วไป. |
| Linkage |
880-06 |
| 740 0# - ADDED ENTRY--UNCONTROLLED RELATED/ANALYTICAL TITLE |
|---|
| Uncontrolled related/analytical title |
Sekai no erīto ga yatte iru saikō no kyūsokuhō : nōkagaku meisō de shūchūryoku ga takamaru. |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) |
|---|
| Source of classification or shelving scheme |
Library of Congress Classification |
| Koha item type |
Books |
