03498cam a2200253Ma 4500 on1039469199 OCoLC ta 210301s2018 th a 000 0 tha d 9786162758485 6162758486 (OCoLC)1039469199 BF575.ค7 ช263 2561 ชญานิศ ขวัญจิรา. 880-01 880-02 Unlock ปลดล็อกความเครียด / ชญานิศ ขวัญจิรา. 880-03 กรุงเทพฯ : อะเบ๊าท์ บุ๊ค, 2561 [2018] 239 หน้า : ภาพประกอบ. บทที่ 1 กำเนิดความเครียด -- บทที่ 2 ความเครียด 2 ประเภทที่คุณควรระวัง -- บทที่ 3 คุณคือ..."คนที่เสี่ยงต่อการเกิดความเครียด" หรือไม่ -- บทที่ 4 โรคเครียด VS ความเครียด -- บทที่ 5 เครียดไปทำไม...ให้โรคถามหา -- บทที่ 6 ผู้ชาย...รู้ทันความเครียด -- บทที่ 7 ผู้หญิง...รู้ทันความเครียด -- บทที่ 8 หนุ่มสาวออฟฟิศ VS ความเครียด -- บทที 9 ยิ่งเครียด...ยิ่งอ้วน -- บทที่ 10 อาหารสลายความเครียด -- บทที่ 11 สมุนไพร...บรรเทาเครียด -- บทที่ 12 40 เคล็ดลับเล็ก ๆ สยบความเครียด -- บทที่ 13 ตารางการจัดลำดับความเครียด. รู้ตัวหรือไม่ว่า "ความเครียด" ติดตามคุณอยู่ตลอดเวลา และมันยังนำมาซึ่งความทุกข์และโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ หนังสือ "Unlock ปลดล็อกความเครียด" เล่มนี้ มีเคล็ด (ไม่) ลับดี ๆ ที่จะทำให้คุณรู้ลึก รู้จริงเรื่อง "ความเครียด" ที่จ้องจะทำร้ายคุณอยู่ทุกเวลา ให้คุณสามารถจัดการกับความเตรียดของคุณได้ง่าย ๆ และปลอดภัย ด้วยวิธีคลายความเครียดต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณเข้าใจถึงความเครียด และควบคุมมันได้อย่างอยู่หมัด ถ้ามีคุณกำลังถูกความเครียดครอบงำ กำจัดความเครียดด่วน ด้วยหนังสือเล่มนี้. ความเครียด (จิตวิทยา) 880-04 สุขภาพจิต. 880-05 การจัดการความเครียด. 880-06 lcc BK 0 0 0 0 PNLIB PNLIB GEN 2021-06-17 BF575.ค7 ช263 2561 PNLIB21061280 2021-06-17 2021-06-17 BK 1466 1466