03572nam a2200289Ia 4500 on1236254731 OCoLC ta 210206s2020 th a 000 0 tha d 9786165158879 6165158870 (OCoLC)1236254731 TULIB tha TULIB QU145 .ธ356 2563 ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด. 880-01 880-02 กินบ้าง อดบ้าง สุขภาพดี ไม่มีป่วย / ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด เขียน. 880-03 พิมพ์ครั้งแรก. 880-04 กรุงเทพฯ : เนชั่นบุ๊คส์, 2563 [2020] 233 หน้า : ภาพสีประกอบ. ประสบการณ์ที่ผมอยากแบ่งปัน โดยนายแพทย์พิชิต ลิมปิเวศน์ -- บทนำ เรื่องเล่าจากหมอที่เคยป่วย -- บทที่ 1 ความเชื่อ ไม่ใช่ ความจริง -- บทที่ 2 อาหาร และพลังงานจากอาหาร -- บทที่ 3 กลไกของร่างกาย -- บทที่ 4 What to Eat? -- บทที่ 5 When to Eat? -- บทที่ 6 ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่ -- บทที่ 7 โรคเรื้อรังและเบาหวาน หายได้! -- บทที่ 8 ไขมันไม่ได้เป็นวายร้าย ผู้ร้ายไม่ใช่คอเลสเตอรอล -- บทที่ 9 สุขภาพดี หาซื้อไม่ได้. เทรนด์ใหม่สุขภาพดีแบบไม่แพง แถมปลอดภัยด้วย! กินบ้าง อดบ้าง เป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำให้สุขภาพดีได้ เพราะร่างกายได้รีเซ็ตสมดุลของระบบการทำงานภายใน กินบ้าง คือรู้ว่ากินอย่างไรถูกวิธี อะไรควรกิน อะไรไม่ควรกิน เพราะอะไร อดบ้าง คือรู้ว่าเว้นช่วงกินอย่างไร อดเวลาไหน ร่างกายถึงจะได้ประโยชน์สูงสุด ถ้าเข้าใจกลไกการทำงานของร่างกาย กินถูกวิธี อดบางมื้อได้ ใช้ชีวิตเป็น ร่างกายจะปรับสมดุล สุขภาพโดยรวมจะดีขึ้น แล้วร่างกายของเราจะจัดการกับปัญหาต่างๆ ได้เอง สุขภาพดี หาซื้อไม่ได้ ต้องลงมือทำ. ผลของโภชนาการที่มีต่อร่างกาย. 880-05 อาหารและการรับประทาน. 880-06 การอดอาหาร. 880-07 การลดน้ำหนัก. 880-08 nlm BK 0 0 0 0 PNLIB PNLIB GEN 2021-06-17 QU145 .ธ356 2563 PNLIB21060555 2021-06-17 2021-06-17 BK 741 741